据调查，中国教师的平均寿命只有59.3岁，远远低于中国人均寿命的76.1岁。教师如何保持健康，便是一个十分值得思索的问题。
首先，教师应该保护好自己的心脏和神经。
教师要学会自我掌控，自我克制。一个人不会控制自己的情绪，不会掌控局面，其心脏很容易被损害，神经系统也极容易疲劳。
努力掌控好自己的情绪，一个关键点在于不消极。整天愁眉苦脸，放大别人的缺点，不信任孩子，像要求大人一样要求孩子，听不进劝告等，都是极为消极的情绪。
有了这些情绪之后，不能放纵，也不能压抑，要学会换一种方式释放内心的压力，譬如参加一些好玩的集体活动，与孩子一起做一些游戏等。
其次，教师应该具有幽默感。
幽默感能够化解掉生活中的紧张情绪，再也没有多少局面能引发你的愤怒。
面对负面的东西，不妨来一番温和、善意的自嘲，用玩笑的方式去引出支持正面的东西。乐观向上与心胸豁达，会让自己变得幽默而快乐。
教师缺乏幽默感，就会在师生之间竖立一堵冰冷的柏林墙，不利于师生之间的相互理解。
再次，定期修养，补充新的能量。
沉着冷静的自制力，源于对自然的感应，源于学会了顺其自然。教师更应该走进生活，走进大自然，要充分利用假期改善和增强神经系统的调节能力，学会休息，保持沉着、稳重，在修养中补充新的能量。
主题测试文章，只做测试使用。发布者：believe，转转请注明出处：https://www.genwoxueyuwen.cn/77987.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
