立冬

立冬气象和农事特点：气温下降，江南抢种、移栽和灌溉忙

立冬农历节日：下元节——水官解厄之辰

立冬主要民俗：补冬、养冬、迎冬

立冬民间宜忌：立冬晴五谷丰，立冬忌盲目“进补”

立冬饮食养生：黑色食品补养肾肺，身体虚弱多食牛肉

立冬药膳养生：消积导滞、补脾养胃，补肾涩精、补精益血

立冬起居养生：睡前温水泡脚，室内温度要提高

立冬运动养生：规律运动身体好，早睡晚起多活动

立冬时节，常见病食疗防治

与立冬有关的耳熟能详的谚语

与立冬有关的脍炙人口的诗词鉴赏