大寒

大寒气象和农事特点：天寒地冻，积肥堆肥为春耕做准备

大寒农历节日：小年——祭灶

大寒主要民俗：尾牙祭、糊窗户、赶年集

大寒民间宜忌：忌天不下雪

大寒饮食养生：御寒就吃红色食物，滋补就食用桂圆

大寒药膳养生：益气止渴、强筋壮骨，补肝肾、滋阴润肠

大寒起居养生：早睡晚起，室内通风，防煤气中毒

大寒运动养生：运动前做好热身活动

大寒时节，常见病食疗防治

与大寒有关的耳熟能详的谚语

与大寒有关的脍炙人口的诗词鉴赏