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二十四节气
二十四节气的丰富内涵
二十四节气的科学合理测定
节气与太阳历
节气与太阴历
节气与阴阳合历
节气在阳历、农历中的日期
二十四节气气温变化形成四季
二十四节气和四季季节风
二十四节气和七十二候
二十四节气和二十四番花信风
农历十二个月候应姊妹花
“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”
“热在三伏”
“入梅”和“出梅”
“秋社”“秋汛”“秋老虎”
“秋霖”和“秋封”
“冬九九”和“夏九九”
立春气象和农事特点:春天来了,开始春耕了
立春农历节日:春节——华夏儿女普天同庆
立春主要民俗:鞭打春牛、戴春鸡、送穷节、人日节
立春饮食养生:少酸多甘,平抑肝火
立春药膳养生:蛰虫始振宜养肝
立春起居养生:夜卧早起,多活动
立春运动养生:散步、慢跑、踏青
立春时节,常见病食疗防治
与立春有关的耳熟能详的谚语
与立春有关的脍炙人口的诗词鉴赏
雨水气象和农事特点:春雨润物细无声
雨水农历节日:元宵节——张灯结彩,万家灯火
雨水主要民俗:撞拜寄、占稻色、妇女回家、新媳妇躲灯
雨水饮食养生:调养脾胃,防御春寒
雨水药膳养生:冰雪融化宜调脾
雨水起居养生:春捂防寒是关键雨水时节,要注意“春捂”
雨水运动养生:适量活动,不妨“懒”一点
雨水时节,常见病食疗防治
与雨水有关的耳熟能详的谚语
与雨水有关的脍炙人口的诗词鉴赏
惊蛰气象和农事特点:九九艳阳天,春雷响、万物长
惊蛰农历节日:中和节(春龙节)——二月二龙抬头
惊蛰主要民俗:吃梨、扫虫、祭虎爷、敲梁震房
惊蛰饮食养生:新陈代谢提速,要加强营养
惊蛰药膳养生:春雷隆隆宜补肾
惊蛰起居养生:注意保暖
惊蛰运动养生:全身心健身活动
惊蛰时节,常见病食疗防治
与惊蛰有关的耳熟能详的谚语
与惊蛰有关的脍炙人口的诗词鉴赏
春分气象和农事特点:气温不稳定,预防“倒春寒”
春分农历节日:花朝节——百花生日
春分主要民俗:吃春菜、竖蛋、放风筝、吃太阳糕
春分饮食养生:燕子归来,平衡阴阳
春分药膳养生:健身美容、消肿明目
春分起居养生:杀菌、除尘
春分运动养生:锻炼身体,增强抵抗力
春分时节,常见病食疗防治
与春分有关的耳熟能详的谚语
与春分有关的脍炙人口的诗词鉴赏
清明气象和农事特点:春意盎然,春耕植树
清明农历节日:清明节和寒食节
清明主要民俗:祭扫、蹴鞠、荡秋千、拔河
清明饮食养生:注意降火、保护肝脏、强筋壮骨
清明药膳养生:滋肾养阴、降压安神
清明起居养生:返璞归真,拥抱大自然
清明运动养生:量力而行活动身体
清明时节,常见病食疗防治
与清明有关的耳熟能详的谚语
与清明有关的脍炙人口的诗词鉴赏
谷雨气象和农事特点:气温回升,谷雨农事忙
谷雨农历节日:上巳节——招魂续魄,临水宴宾和求子
谷雨主要民俗:赏牡丹、祭海、走谷雨、喝谷雨茶
谷雨饮食养生:牡丹花开,除热防潮
谷雨药膳养生:补脑养肝,通血化痰
谷雨起居养生:早睡早起,勤通风换气
谷雨运动养生:闲庭信步,室内室外运动
谷雨时节,常见病食疗防治
与谷雨有关的耳熟能详的谷雨前和后,安瓜又点豆;采制雨前茶,品茗解烦愁
与谷雨有关的脍炙人口的诗词鉴赏
春季穿衣:早晚增衣,中午减衣
春季护肤:清洁、滋润保养
春季心理调适:宽容、自信、知足
春季养花:等闲识得东风面,万紫千红总是春
春季爱车保养:车身美容,车内清洁维护
春季钓鱼——垂钓绿湾春,春深杏花乱
立夏气象和农事特点:炎热天气临近,农事进入繁忙期
立夏农历节日:浴佛节——中国传统节日之一
立夏主要民俗:吃蛋、称人、尝三新、迎夏
立夏饮食养生:红补血、苦养心、喝粥喝水防打盹儿
立夏药膳养生:益气活血,养血安神
立夏起居养生:居室要通风消毒,适当午睡
立夏运动养生:运动要适可而止
立夏时节,常见病食疗防治
与立夏有关的耳熟能详的谚语
与立夏有关的脍炙人口的诗词鉴赏
小满气象和农事特点:多雨潮湿,谷物相继成熟
小满主要民俗:祭车神、祭蚕、“捻捻转儿”、求雨
小满饮食养生:素食为主,适量食冷饮、薏米和苋菜
小满药膳养生:消暑健脾,平肝生津
小满起居养生:避雨除湿,冷水澡健美瘦身
小满运动养生:时尚活动——森林浴——省钱、便利、时尚的活动
小满时节,常见病食疗防治
与小满有关的耳熟能详的谚语
与小满有关的脍炙人口的诗词鉴赏
芒种气象和农事特点:天气炎热,抢收小麦,忙插秧
芒种农历节日:端午节——纪念屈原
芒种主要民俗:送花神、斗草、送扇子
芒种饮食养生:吃粽子解暑,吃鸽肉或莴笋清热解毒
芒种药膳养生:滋阳清热,除烦止渴,全方位养护
芒种起居养生:膀爷做不得,房间勤通风
芒种运动养生:手里常握健身球,勤到草地、鹅卵石地面走
芒种时节,常见病食疗防治
与芒种有关的耳熟能详的谚语
与芒种有关的脍炙人口的诗词鉴赏
夏至气象和农事特点:炎热的夏天来临,准备防洪抗旱
夏至农历节日:观莲节——莲花的生日
夏至主要民俗:夏至吃面、品莲馔、求雨、戴枣花
夏至饮食养生:多食酸味,宜吃果蔬
夏至药膳养生:清热解暑,健脾益气
夏至起居养生:注意清洁卫生,预防皮肤病
夏至运动养生:顺应时节,游泳健身
夏至时节,常见病食疗防治
与夏至有关的耳熟能详的谚语
与夏至有关的脍炙人口的诗词鉴赏
小暑气象和农事特点:极端炎热开始,农田忙于追肥、防虫害
小暑农历节日:六月六天贶节——回娘家节
小暑主要民俗:尝新米、吃饺子、吃面、吃藕
小暑饮食养生:勤喝水、饮食清淡,吃紫菜补肾养心
小暑药膳养生:清暑解热、健脾利湿
小暑起居养生:合理着装防紫外线,雨后不坐露天的凳子
小暑运动养生:常到海滨、山泉、瀑布或旷野散步
小暑时节,常见病食疗防治
与小暑有关的耳熟能详的谚语
与小暑有关的脍炙人口的诗词鉴赏
大暑气象和农事特点:炎热之极,既防洪又抗旱、保收
大暑主要民俗:斗蟋蟀、吃荔枝、吃仙草、送大暑船
大暑饮食养生:及时补充蛋白质,早餐忌吃冷食
大暑药膳养生:健脾清暑、减肥降脂、降低血压
大暑起居养生:睡眠时间要充足,衣服要选择天然面料
大暑运动养生:双手轮换扇扇子,既消暑又防肩周炎
大暑时节,常见病食疗防治
与大暑有关的耳熟能详的谚语
与大暑有关的脍炙人口的诗词鉴赏
夏季穿衣:选择吸湿、散热性能好和吸热性能差的面料
夏季美容护理:注意皮肤清洁,切忌天天洗头
夏季心理调适:清静度夏、静养勿躁、胸怀要宽阔
夏季养花:接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红
夏季钓鱼——大麦黄,钓鱼忙
夏季爱车保养:防水防晒,防爆胎防自燃
立秋气象和农事特点:秋高气爽,开始收获
立秋农历节日:七夕节
立秋主要民俗:戴楸叶、贴秋膘、摸秋、尝秋鲜
立秋饮食养生:少辛增酸,进食“温鲜”食物
立秋药膳养生:补骨添髓、滋阴降火、解暑消烦
立秋起居养生:早睡早起、规律作息、消除秋乏
立秋运动养生:轻松慢跑,预防感冒、秋燥和疲劳
立秋时节,常见病食疗防治
与立秋有关的耳熟能详的谚语
与立秋有关的脍炙人口的诗词鉴赏
处暑气象和农事特点:早晚凉爽,农田急需蓄水、保墒
处暑农历节日:中元节——鬼节
处暑主要民俗:开渔节、吃鸭子
处暑饮食养生:少吃苦味食物,健脾开胃宜吃黄鱼
处暑药膳养生:防止便秘、平肝降压、清热生津
处暑起居养生:“秋冻”要适可而止
处暑运动养生:秋高气爽,运动宜早动晚静
处暑时节,常见病食疗防治
与处暑有关的耳熟能详的谚语
与处暑有关的脍炙人口的诗词鉴赏
白露气象和农事特点:天高气爽,千家万户忙秋收、秋种
白露主要民俗:吃番薯、喝白露茶和酒、祭禹王
白露饮食养生:喝粥饮茶有讲究,慎食秋瓜防腹泻
白露药膳养生:利尿通乳、安神助眠,益气补虚、温中暖下
白露起居养生:袒胸露体易受凉,防止秋燥和“秋季花粉症”
白露运动养生:赤脚活动已不宜,最佳运动是慢跑
白露时节,常见病食疗防治
与白露有关的耳熟能详的谚语
与白露有关的脍炙人口的诗词鉴赏
秋分气象和农事特点:凉风习习,田间秋收、秋耕、秋种忙
秋分农历节日:中秋节
秋分主要民俗:吃秋菜、送秋牛
秋分饮食养生:食物多样化,保持阴阳平衡
秋分药膳养生:滋阴壮阳、清润生津和健胃消食
秋分起居养生:多事之秋、少安毋躁、注意皮肤保湿
秋分运动养生:避免激烈运动,适宜慢跑和登山运动
秋分时节,常见病食疗防治
与秋分有关的耳熟能详的谚语
与秋分有关的脍炙人口的诗词鉴赏
寒露气象和农事特点:昼暖夜凉,农田秋收、灌溉、播种忙
寒露农历节日:重阳节——佩茱萸,饮菊花酒
寒露主要民俗:观红叶、吃芝麻
寒露饮食养生:既要进补,也要排毒
寒露药膳养生:暖胃、补气、补血、健胃消食、强筋壮骨
寒露起居养生:预防感冒哮喘,夜凉勿憋尿
寒露运动养生:倒走强身健体,注意安全
寒露时节,常见病食疗防治
与寒露有关的耳熟能详的谚语
与寒露有关的脍炙人口的诗词鉴赏
霜降气象和农事特点:露水凝成霜,农民秋耕、秋播和秋栽忙
霜降农历节日:祭祖节——送寒衣
霜降主要民俗:赏菊、打霜降、摘种子
霜降饮食养生:食用坚果要适量,食豌豆提高免疫力
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